吃出来的健康

随着人们生活水平的提高，越来越的人开始注重健康养生了，如何提高自身的免疫力便成了大家关心的问题。

提高免疫力的方法有很多，但“吃对食物”这个方法尤为重要。那么，我们具体应该吃哪些食物，对我们提高免疫力有帮助呢？

美国过敏症专家、免疫学家和功能医学医师希瑟·莫迪博士曾说：所有富含维生素和矿物质的营养食物都是有助免疫的超级食品。据了解，其中有五种食物是莫迪日常饮食中不可或缺的，因为它们有力地帮助莫迪获得了健康强大的免疫系统。那么，究竟是哪五种食物具有如此强大的功能，并且令专家久食而不厌呢？

答案来了 ↓↓↓

它们是：蘑菇、生姜、西兰花芽、大蒜、姜黄